40歳を超えて、身体の衰えを感じて、
喜んで、身体を動かすようになったかも！
若い頃、1人暮らしのときは、掃除だとか選択だとか
めんどくさーーーいって後回しにしてごろごろしてたし
結婚して、娘が生まれて、時間がない！ってなったら
いかに楽をして時短をして、手を抜くのかばかり考えてた。
そして今、娘も一通りの身の回りのことはできるようになり手が離れてきたうえに
自分の身体の衰えを感じることが増えた。
何となく握力がなくなってきたのか、物を落として、コップやらお皿を割ることが昔より増えた。
腰を落として座るのがちょっとしんどい。
腕を上げるのが少し前から怠かったけど、さらにひどくなった気がする！
いや待て、人生100年時代、80くらいまで生きられるとしても
もうあと同じくらいの年数を生きなければならないのに
ここからこのまま落ちていくんだと…？！
頭の中に、お世話してきた患者さんや、在宅でベッドとかデイサービスの支援を調整してきた人たちの姿が思い浮かんじゃって…
って思ったら、すっごく怖くなってきた！
私くらいの歳から、なんとなく散歩をしたり、ジョギングをしたりする人が増える気がするのは、みんな同じ想いがあるのか…？！
先輩が朝は歩いて出金したとか
朝ジョギングしてきたとか
ウォーキング大会に参加してきたとか…
えーまだ若いのにーって30代後半までは思えていたのよ！
でも、アラフォーに差し掛かって
おやおや…？？？って思い当たる節があって
面倒だ！しんどい！って思ってたことを、なんか喜んでやるようになったわけさ
笑うしかない
たとえば洗濯物を干すのも、適当に終わらせいたけど、
洗濯物干しにかけるのに、うんしょと腕を上げるのが気持ちいとかね
掃除機かけるのも、やばい埃玉が形成された時にしか動かなかったのが
喜んでガシガシ掃除機かけて息上がってんのが嬉しいんだぁ(笑
いつもはエスカレーターとかエレベーターとか使うけど
余裕があれば階段使うことが増えてきた
作業環境を整えるためにワーキングチェアをポチッたんだけど
いつもはパパの力を借りるのに
自分ではあはあ言いながらやったよ…。
ネジしめるのにいい感じに握力が鍛えられたよ…！
(出来上がったとたんに、娘に座られたけどよぉ…1番取られた！(笑))
若い頃から怠け者、体力使うこと、疲れることしんどいことは避けてきた
この私がだ！！！
人間切羽詰まらないと、習慣を変えるってことをしない。
このままじゃいかん…！ってイメージがわかないと、
わざわざエネルギーかけて、しんどい思いして習慣を変えようなんてしない
ダイエットがわかりやすいけど、何となく痩せなきゃって思ってるけど
ダイエットってしんどいから、無意識にやりたくないな
別にこのままでも困ってないなって思ってたら
ダイエットなんて続かないよね…
目の前の美味しいもの食べるし、ゴロゴロしたいよね…。
４０を2個オーバーして、来年になればまたもう1個年が増える。
抗わなければ、このまま転がり落ちていくだけだ
私は長生きしたいわけじゃないんだけど、
元気で自分の足で動いて、最期のギリギリまで自分でトイレにいきたいなぁ…。
一人娘に迷惑かけたくないし
自分の好きなことをやり続けたいなぁ…
死ぬ間際に、みんなに
ありがとう、あとはよろしくね、迷惑かけるねって
言って最期を迎えたいぜ…
ってイメージが湧いたら、喜んでごそごそ動き回って家が綺麗になってきた気がする…(笑)
涼しくなって、動きやすくなってきたし
自分の身体が、心が、健やかでいられるように
すこーしずつでもいいから改善していきたいなぁ、うむ！
今日の感謝３つ
①おいしいご飯を作ってくれたパパに感謝！！
②大好きなカフェに行く時間ができて、今月もいけた―嬉しい！チャンスがあったことに感謝ー！
③お腹いっぱい食べられる健康が幸せなことなんだよ…うん、本当に感謝！
