お腹がすくのは分かるのだけど
空いていないのに食べたいことがある
これはもう、私の心の弱さというか
変な習慣というか
本能というか
脳の働きなのか…
特に仕事で疲れ果てて、
患者さん、ご家族、職場の人に
理不尽に扱われたり
私への思いやりのない言動に
ムッキーーーーー！となった時
確かに残業で時間的にお腹がすくことはあるけれど
疲れ果てた時は逆にお腹が空かないから
でも、なんか無性に何か食べたくなる
よろしくないストレス対処法だと思う
イライラや不安や焦燥感に対して、
食べることで和らげてるんだと思う
根本的に解消された訳じゃないし
解決できないことだってあるから、
ただ不要なものを体に入れて
ひと時に脳が感じる幸せで、ひと時になぐさめているだけ
お酒とかタバコとか、そういうのに似てると思う
理不尽さや、人から受けたダメージに対して
自分を痛めつける方法で解消するのは
なんだかそのストレスの対象の人にさらに傷つけられるようで
癪に障る…なんて思ったこともあった
ひとえに自分の心の弱さと
脳に抗えない自分がいけないのよね
とはいえ、システム化されちった、この習慣をなんとか手放したい…ので
飴ちゃん持っていって、帰りに1個舐めて落ち着かそうかね…と画策中
(一時はそれでおさまってきたのだが、飴ちゃんなくして、また発動しちゃった…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`))
とはいえ、思うのだが
ちょっとなんか食べて、自宅でもご飯食べて…ってして
結構まだ自分って食べられるんだなと思った
歳を重ねて食べる量減ったな…とはおもうのだけど
そこはそれなりに評価、だけど、
これ、辞めたらもう少し適正体重に近づくよな…と自戒
今日の感謝３つ
①すっごい1週間疲れたし、とんでもない案件もあったけど、とりあえずは元気におれたでよし！感謝
②普段行かない病棟に、お休みのスタッフさんの代理でいって、慌てて忘れ物しちゃったのだけど、わざわざ連絡くださった優しい方…どなたか分からないけど、感謝です
③娘がひとりで日中にシャワー浴びれるようになったこと！夜だと怖いからまま必須なのだけど、残業あると待たせちゃって申し訳なくてね…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)感謝ーー
