人間困らないと習慣を変えない。
高齢者の相談窓口である地域包括支援センターと
退院調整看護師として働いてると、何度もそう思うのだ。
長年築き上げた習慣っていうのは、なかなか変えられるもんじゃない。
とくに年齢を重ねれば重ねるほど、
自分の人生の経験年数が上がるほど
習慣の山は高くなって固くなって凝り固まる。
簡単には変えられない。
医療も、介護も「予防」という言葉がある。
一部の意識高いな～って人が率先してやっているかもしれない
もしくは、痛い目（病気とか動けなくなったとか）を見て気をつけよう、と悔い改めて予防行動をしているのかもしれない（禁煙とか禁酒とか）
痛い目を見た場合は、もはやすでに困ったことが起きているのだ。
人間が習慣を変えようとするのは困ったとき。
加齢によって身動きが取れなくなったとき、あちこちが痛くなったとき
生活習慣の乱れによって病気に倒れた時
過労でぶっ倒れた時、大風邪を引いた時
特に病院に入院した患者さんは高確率で習慣を変える人が多い。
（するっとよくなっちゃって、まー大丈夫だろうってまたすぐに入院しに帰ってくる人もいるけど）
喫煙なんて特に死にかけないと辞めない人もいるし（死んじゃう人もいるし、酸素吸っても辞めない人もいるし）
糖尿病になって暴飲暴食を悔い改めたり（改めなかったり）
身動きが取れなくなって初めて介護保険を申請する人もいるし（意地でもしない人もいる）
こんなかんじで、習慣を変えるのってすごく難しいことなんだと思う。
よっぽどのことがないと、人間慣れた習慣、生活、場所、環境、ルーティンワーク・・
頭使わなくて楽な方に流れる、そういうもんだ。
だって人だもの。
習慣を「変える」
既存のモノを「変える」
ある意味当たり前の「壁」みたいなものをぶち壊すのは、
柔軟な思考力と、豊かな想像力が大事。
凝り固まっていないこと。
このままこの生活を続けていったらどうなる・・・？
本当にこのままでいいのか・・？
もっと良くならないのか・・・？
困るまでもなく、前向きに、ワクワクと、素敵な未来に向かって
上へ上へ行くイメージで、想像力を大きく広げていけば
健康で元気な自分に悪い習慣は必要ない、なんて
良い行動に移していけるのかも・・・ね。
（大好きな人がいるとか、結婚式が控えてるとかあるとめっちゃダイエットがんばるみたいな！）
私だって甘いものはバクバク食べるし、睡眠不足にしちゃうし
運動不足もはなはなだしい。
BMIも時々肥満のボーダーラインを超える時がある。
（BMIにいたっては、信ぴょう性はないと思ってるけど）
だけど、私もっと年を重ねても元気で働きたいし、
ニコニコ笑っていたい。
病気をしたらその分時間もエネルギーのロスだもん、もったいない。
だったら、あんまり悪いものは食べない方がいいし、
いいものばかり食べるようにして、自分の身体を大事にしたいよね…
気分よくいるために、悪い方にばかり考えないで、前向きに考えを転換しよう。
そして世の中失敗に見えても、長い目で見れば成功だ、成長だ、未来の自分がどう考えるか、なんだから・・。
長い目で見たり、高い所から見たり、逆に思いっきり足元を見たり点で見たり線で見たり。
同じ物事も違う見方を意識すれば、いろんな見方ができるようになる。
・・なってきたと思う、年を重ねたからこそ。
人生、いつかは困るときが来る。
皆がかかる不治の病・老いと死
人間っていつか来るその時のために、修行のような日々を過ごすのかなって時々思う。
それくらい高齢者の悲しさや不安や寂しさを感じてきた。
でも、元気に若い頃から頭を柔らかく、生きてきた人たちは、生き生きとして、あっけらかんと楽しんでいる、たとえ身体が動かなくても、仕方ないよねって笑ってる。
みんながみんなそんな風になれるわけじゃないけど、多分すっごく苦労された方なんだな～って思うのだ。
変わらざるを得なくて、柔軟にならざるを得なかったのだろう…
そういう人ほど、器が広くて優しい、真に。
私は、そういう人を見てきて、苦労も苦労と思わないし、困ったからと言ってチャンスなんだと思う。
そして、困る前に、なりたい未来に向かって想像力豊かに行動できるようになりたい。
1歩にすら及ばない、半歩だとしても、それは全身なのだよ。
三歩進んで二歩下がったって、1歩進んでるよねってくらい、
おおらかに緩やかに、図太く生きていこう。
なんて、明日は有給で心がちょっと穏やかだから、思考も深いわね、うん。
今日の感謝３つ
①とんでもなく大変な人が、自宅退院を目指すけれど、超絶優しいケアマネさんが対応して下さって本当に感謝しかない。あの粘り強さはマジで神レベル…。
いっしょに来てくださった看護師さんも一生懸命で、私が看護師となって学びになった。ありがとうございます・・・！
②開業医の先生に、訪問診療をお願いして、病気や体のことでなく、自宅での生活のこととか一緒に考えてくださるところで感動した。すごくうれしかったな～と感謝。
③注文していた本がすごく早く届いて、感激！準備して下さった本屋さん、運んでくださった方々・・・マジで感謝です・・・！
